「筋トレ」一覧

最近少しづつですが炭水化物を取り出していまして、今までなら脱炭水化物だったのですが(週1ラーメンは食べてたけど)家でも少量のご飯を食べたりし...

筋トレとかダイエット系の事をあまり書いていませんが普通に続けています。感のいい人ならわかると思いますがあきらかにラーメンの回数が減っているは...

また絞りだします。色々リサーチして今回は玄米を取り入れること、赤身肉を取り入れるのと、あとは通常通りプロテインとかサラダチキンで行こうという...

目先の短期間ダイエットであれば、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動のほうが効果的 身体の代謝を上げて根本から変えていくというので...

日曜日に、エルパの前にあるピソリーノに家族で出かけ、暴飲暴食をしたせいで、本日はヘルシーにキメるしかなくなった無敵です。 ピソリーノってピ...