今回は僕のダイエットの強い味方のご紹介です。
もしかしたら前いったかも…ですが！
こちらです！ビーフジャーキーです！厚切りなのがポイントです。
ビーフジャーキーは噛み応え抜群！日頃あまり噛まない僕にはもってこいのダイエットに適した食品と考えています。(※あくまで個人の感想です)
内容量は40グラム、価格は400円と内容量も少なく値段も少し高めではありますが、ビーフジャーキーは意外と空腹を満たしてくれます。固いものを噛むという行為がよいのでしょうね！
そして、炭水化物6.4グラムに対してのたんぱく質の割合が16.8グラムと高め！
ビーフジャーキーは高カロリーと勘違いしてる人も多いと思いますがカロリーも114kカロリーとダイエットには最適！！肉なところも最高ですね！
※塩分は多いですが….
ビーフジャーキーは値段も高いので毎日は食べませんが、どうしてもこの空腹を低カロリーで緩和したい時に食べるようにしています！豆腐などよりも遥かにお腹が膨れるので取り入れてみるとよいかもです！